google-site-verification=o36vaaoiHXHTvu6HAlA9KkhghsZ_aTc15aKoeHifNY4

  PRAXIS LEBENSWEG                               

 

 "Schluss mit dem Stress! Entspannung für Körper und Seele"


 Tief entspannen lernen und Achtsamer zu sein mit sich selbst

  Fast jeder hat heutzutage sein Päckchen zu tragen. Problematisch wird es dann, wenn es so schwer ist, dass der Körper darunter leidet. Denn wer unter Stress steht, spannt ihn automatisch an. Dieses Zuviel an Belastung nimmt er einem dann oft auch übel. Angefangen bei leichten Verspannungen bis hin zu regelmäßigen Schmerzen in Kopf, Nacken, Rücken, Magen, Darm oder Gelenken.  


In meinem Kurs erlernen Sie Entspannuns,- und Achtsamkeitsübungen. Der Fokus liegt auf dem Autogenen Training in Verbindung mit anderen Entspannungsübungen (z.B. Atemübungen, Körper und Phantasiereisen).Sie üben, sich mit eigener Vorstellungskraft und wohltuenden inneren Bildern sich selbst zu entspannen und zu beruhigen. Von mal zu mal kommen Sie mehr zur Ruhe und zu sich selbst, lassen den Alltag los, tanken auf und nehmen ein effektives Handwerkszeug  für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag mit nach Hause.

In meinem 90 Minütigen Kurs lernen Sie sowohl praktische Übungen sowie

Informationen zur Entstehung und Abbau von Stress und Vermeidung eines Burnout.


Das Entspannungsverfahren Autogenes Training welches ein großer Bestandteil meines Kurses ist wurde 1925 von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz auf Basis der Hypnose entwickelt. Mit Hilfe ausgesprochener Redewendungen kann das Unterbewusstsein beeinflusst und in eine Art hypnotischen Zustand versetzt werden. Dieses Verfahren nennt man auch Autosuggestion. Die Gedanken beeinflussen das autonome Nervensystem und somit auch die Muskulatur. Vielerlei Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden können auf diese Weise gelindert werden.

Autogenes Training kann fast überall durchgeführt werden. 



Termine:

ab Samstag, den 30.05.20 um 11 Uhr

Kosten: 99 Euro für 8x90 Minuten

In diesem Kurs ist es wichtig, dass alle Kurseinheiten wahrgenommen werden, da der Kurs aufeinander aufbaut. Sollten Sie an einer Einheit nicht teilnehmen können, werde ich Ihnen das Material für Zuhause zur Verfügung stellen. So verpassen Sie nichts vom Kurs.  


                                                             Anmeldung per Mail oder Telefon

  

  Ich freue mich von Ihnen zu hören
     n.prinz@praxislebensweg.de oder 06054/9097227

E-Mail
Anruf
Karte
Infos