PRAXIS LEBENSWEG                               

 


Kurstermine


"Auszeit statt Burnout"

Beginn:11.02.2021
17:00
Ende:01.04.2021
17:00

Immer donnerstags in Brachttal/Hellstein
Gönnen Sie sich eine Auszeit und lernen Sie Wege aus dem Stress kennen.

Eine Balance im Leben zu finden zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung kann eine Gute Lösung sein um besser mit dem Faktor „Stress“ umzugehen.

In meinem Kurs erlernen Sie Entspannungs,- und Achtsamkeitsübungen. Der Fokus liegt auf der Progressiven Muskelentspannung in Verbindung mit anderen Entspannungsübungen (z.B. Atemübungen, Körper und Phantasiereisen.) Sie erlernen zwischen Entspannung und Anspannung zu wechseln und die wohltuende Entspannung wahr zu nehmen . Schon schnell kommen Sie mehr und mehr zur Ruhe und zu sich selbst. Lassen den Alltag los, tanken auf und nehmen ein effektives Handwerkszeug zum Ende des Kurses für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag mit nach Hause.



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